b0njOur !

Ce blog est un blog consacré à mon Régime
Soyons Brêve ^^
Je suis une Fille de 16 ans aujourd'hui je pèse 57,8kg et mesure environs 1m64
J'ai toujours été grosse [ Soyons Franche ^^ ]
Particulièrement au niveau du bas [ culotte de ch'val, cuisses, mollets...]
Au moins de novembre [2006] je pesais dans les 71kg j'en ai eu marre Et me suis dit

Il Faut Que Ca Change !

Et grâce à la rage qui s'est accumulée dans mon ventre depuis toutes ces années et à cette motivation
ça a Changé, j'ai perdu une bonne Dizaine de kg.
Mais cette motivation retombe un peu, mais grâce à Lauriane
une fille que j'ai rencontré sur un forum, j'ai découvert son blog et tous les blogs sur les régimes,
J'ai trouvé ces initiatives tellement motivantes que je m'y met.


Objectif :
- Passer de 57,8kg à 50kg voir moins
- Me motiver
- Vous motiver
- Donner et recevoir des conseils
- Muscler mes fesses, cuisses, et mollets.

Sur ce blog :
- Des musiques motivantes
[notamment pour faire du spoOort]
- L'évolution de mon poid
- Mes repas
- Mes conseils minceur
- Mes activités sportives

Bonne Chance
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# Posté le vendredi 02 mars 2007 07:53

Modifié le samedi 03 mars 2007 10:59

Vendredi 2 février 2007

Poid :
- 57.8 -

P'tit Dej' :
- 2 kiwi
- 1 orange
- 2 litchi
- 1 petit bol de special K [douceur vanille]
- 1 graaaand thé
- 1 yaourt taillefine
Comme vous pouvez le voir un petit déjeuné trèèès complet, comprenant beaucoup de fruit pour un plein de vitamine et donc plein d'énergie toute la journée, des céréals, un produit laitier et beaucoup d'eau.

Déj' :
- Du Riz [2 assiettes pas bien :x]
- Sauce faite maison avec, Poivrons, Oignons, Concentré de tomate
- Un peu de Gruyère
- Un verre de Coca-Cola Zero [pas bien mais j'voulais gouter :x]
Donc un repas à peu près complet, mais j'ai oublié de boire un grand verre d'eau avant de manger ce qui m'aurait coupé la faim et je ne me serait pas reservie.

Goutey :
- 1 verre de coca cola Zero
- 1 barre Fitness
- 1 morceau d'emmental

Diner :
- 1 litre de thé
- un bol de special K [chocolat noir]


Sport :
- 2361 step = 40min de step = environs -330cal
- 200 abdos
- 50 exo pour les cuisses et fesses

Les Conseils du Jour :
- Petit dej' complet c-a-d : Fruit, yaourt, Special K, et une boisson non sucrée.
- Pas de grignotage entre les repas.
- Boire un grand verre d'eau avant chaque repas [Effet Coupe-Faim]
- Jamais ajouter d'huile pour faire cuire les aliments
- Faire en sorte de boire au moins 2 litre d'eau par jour
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# Posté le vendredi 02 mars 2007 08:09

Modifié le samedi 03 mars 2007 08:26

Samedi 3 février 2007

Poid :
- 57.1 -
Ptit dej' :
- rien

Dej' :
- Grand Verre d'eau [1/2 Litre]
- Salade, maïs, thon [ Sauce : moutarde, vinaigre, ciboulette ]
- Petit pois, haricots, brocolis
- Un morceau de pain
- Saint-Moret [Ligne et Plaisir]
- Un verre de Special K chocolat noir [J'avais envi de sucré :x]
- Grand verre de thé

Goutey :
- Rien

Diney :
- Bol de special K [choco noir]
- Le reste de la salade de midi
- Grand verre de thé

Sport :
- 13min de step = - 100 calories
- 100 abdos
- 100 exos pour cuisses et fesses
- Pi j'ai passé l'aspiro ce matin :x

Astuces du jOur :
- L'huile n'est pas indispensable dans une sauce salade,
- Evitez le vinaigre balsamique qui est très calorique
- Le ménage c'est un vrai sport ! on perd pas mal de calorie en en faisant
- Le pain complet est le pain le moins calorique.
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# Posté le samedi 03 mars 2007 06:49

Modifié le lundi 09 avril 2007 07:04

Dimanche 4 février 2007

Poid :
- 57.1 -
Ca stagne =/

P'tit Dej' :
- 2 Kiwi
- 1 Orange
- Un petit bol de special K [Douceur Vanille]
- Un Grand Thé
- Un Yaourt au Litchi [Fraicheur de Taillefine]

o_o J'ai Crisé !
- 1/3 de baguette
- Fromage
- Un peu de beurre [bridelight à 15%de mat.grasses]
- Un bol de special K choco Noir

Du Coup

Déj'
Goutey
Diney :
- 2,5 litre Eau [ Sous forme de Thé ] -

Mais à 22h Collation parce que Beaucoup de devOirs :
- 2Kiwi
- 1 orange

Sport :
- 20 minutes de marche
- Pas mal d'escaliers
- 100 abdos
- 100 cuisse et fessiers
Pas trop le temps de bouger avec la reprise des cours... =/
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# Posté le dimanche 04 mars 2007 04:23

Modifié le lundi 05 mars 2007 10:45

KwEshTiOn

Pausez Vos Questions !

Et sinon ça marche vraiment l'eau avec du citron?[ Marie ]
Oui, le citron est un acide qui brûle les graisses.
Mais Attention
- Evite le citron si tu manges un produit laitier dans le même repas [mal au ventre]
- Bien doser de citron, faut pas trop en mettre [Trou l'estomac]

Le pain complet cest moins calorique que le blanc??[Mymme]

Oui, le pain complet est moins calorique que le pain "blanc"
- Pain complet (1 tranche de 40 g) = 94 calories
[D'après mes calculs 100g de pain complet = 235cal]
- Pain blanc (100 g) = 255
Ps : tes parents ont raison c'est meilleur pour la santé.

Pendant les regles on peut se permettre de manger parce qu'on perd les kilos apres ?
Pendant les regles on prend des kilos, le ventre est plus gros, c'est normal de voir des kilos en trop sur la balance ne vous inquietez pas !
Mais quand on a ses regles, c'est pas une excuse pour manger !
parce que ce qu'on perd pendant les regles c'est le sang et ça à rien a voir avec ce qu'on mange
alors les filles pendant les regles ne mangez pas PLUS !
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# Posté le dimanche 04 mars 2007 06:09

Modifié le lundi 09 avril 2007 06:35